Silicium ist ein Spurenelement, das die Knochengesundheit unterstützt und gesunde Haut, Haare sowie Nägel fördert. Es kommt häufig in Getreide, Früchten und Gemüse vor, wodurch es leicht über die Ernährung aufgenommen werden kann. Silicium kann auch helfen, Osteoporose vorzubeugen, indem es zur Knochendichte beiträgt.
Die Rolle von Silizium bei der Kollagenbildung und der Stärkung der Knochen unterstützt die allgemeine Vitalität und das Altern in Würde. Die Vorteile sind:
Silizium ist reichlich in Vollkornprodukten, grünen Bohnen, Bananen und Mineralwasser enthalten.
In natürlichen Nahrungsquellen aufgenommen, ist Silizium im Allgemeinen unbedenklich. Industrielle Formen sollten jedoch vermieden werden, um Toxizität zu vermeiden.