Enterotypen sind Klassifikationen des menschlichen Darmmikrobioms, basierend auf den dominierenden Bakteriengruppen und deren Stoffwechselfunktionen. Es gibt drei Haupt-Enterotypen: Bacteroides-dominant (Typ 1), Prevotella-dominant (Typ 2) und Ruminococcus-dominant (Typ 3). Jeder Typ weist einzigartige Eigenschaften auf, wie Nährstoffe wie Fette, Kohlenhydrate und Proteine verstoffwechselt werden. Zum Beispiel ist Prevotella (Typ 2) effizienter bei der Kohlenhydratnutzung, insbesondere bei ballaststoffreichen Ernährungsweisen, jedoch weniger in der Lage, bestimmte Vitamine zu synthetisieren. Ihr Enterotyp kann die Nährstoffaufnahme, die Darmgesundheit und die Reaktion Ihres Körpers auf verschiedene Ernährungsarten beeinflussen.
Ein Enterotyp ist eine Klassifikation des Darmmikrobioms basierend auf den dominierenden Bakteriengruppen, die in Ihrem Darm vorhanden sind.
Es gibt drei Haupt-Enterotypen: Typ 1 (Bacteroides), Typ 2 (Prevotella) und Typ 3 (Ruminococcus).
Ihr Enterotyp beeinflusst, wie Ihr Körper Nährstoffe verstoffwechselt und Vitamine aufnimmt. Er kann auch Ihre Reaktion auf bestimmte Diäten beeinflussen.
Obwohl Ihr Enterotyp relativ stabil ist, können Ernährungsumstellungen—wie die Erhöhung der Ballaststoffzufuhr—im Laufe der Zeit die Anteile der verschiedenen Bakterien beeinflussen.
Es gibt keinen „besten“ Enterotyp; jeder hat seine Stärken und Schwächen. Zum Beispiel ist Prevotella gut in der Verarbeitung von Kohlenhydraten, während Bacteroides besser in der Synthese bestimmter Vitamine sind.