Coenzym Q10

Zu den Personen, die von einer Untersuchung ihres Q10-Spiegels profitieren könnten, gehören ältere Erwachsene, Menschen mit Herzerkrankungen, Personen, die unter Symptomen wie unerklärlicher Müdigkeit oder Muskelschwäche leiden, Personen, die Statin-Medikamente einnehmen, und Personen mit neurologischen Störungen. Auch für Sportler oder Personen mit hohen körperlichen Anforderungen kann ein solcher Test nützlich sein, um die Leistung und Erholung zu optimieren.

• Müdigkeit
• Muskelschwäche und Schmerzen, insbesondere bei Statin-Medikamenten
• Kognitive Probleme: Gedächtnisprobleme, Konzentrationsschwierigkeiten
• Verringertes Durchhaltevermögen und geringere körperliche Belastbarkeit
• Geschwächtes Immunsystem
• Erhöhtes Risiko von Herzproblemen: Herzklopfen, Herzkrankheiten

Fleisch, insbesondere Organfleisch wie Herz, Leber und Niere, ist reich an Q10, ebenso wie fetter Fisch wie Lachs, Makrele und Sardinen. Bestimmte Nüsse und Samen wie Pistazien und Sesamsamen sind ebenfalls gute Quellen.

Die zusätzliche Einnahme von Q10 kann dazu beitragen, mehr Energie in den Zellen zu erzeugen. Dies ist gut für ältere Menschen und solche mit Energieproblemen. Es ist gut für das Herz, hilft bei Herzinsuffizienz und reduziert Probleme mit Statin-Medikamenten. Es kann auch bei Kopfschmerzen und der Gesundheit des Gehirns helfen. Q10 ist ein Antioxidans, das die Zellen schützt und gut für die Haut ist. Es kann auch dazu beitragen, dass Sportler bessere Leistungen erbringen und sich schneller erholen.