Hoher Blutdruck

Hoher Blutdruck, auch Hypertonie genannt, ist oft ein Zeichen für zugrundeliegende Probleme wie Stress, falsche Ernährung oder Bewegungsmangel. Weltweit sind Millionen Menschen davon betroffen. Die Beseitigung dieser Ursachen durch Änderungen des Lebensstils und Anpassungen der Ernährung kann Bluthochdruck wirksam bekämpfen. Dieser Ansatz konzentriert sich auf die allgemeine Gesundheit, um den Blutdruck langfristig zu kontrollieren.
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Hoher Blutdruck
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Symptome von Bluthochdruck

Viele Menschen, die an Bluthochdruck leiden, verspüren keine Symptome, weshalb die Krankheit auch oft als "stiller Killer" bezeichnet wird:

  • Kopfschmerzen
  • Schwindel
  • Kurzatmigkeit
  • Schmerzen in der Brust
  • Visuelle Veränderungen

Ursachen für hohen Blutdruck

Bluthochdruck kann durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, darunter:

  • Schlechte Ernährung und Lebensgewohnheiten
  • Chronischer Stress und Angstzustände
  • Hormonelle Ungleichgewichte
  • Schlafstörungen
  • Genetische Veranlagung
  • Umweltgifte

Behandlungen für hohen Blutdruck

Die Behandlung von Bluthochdruck aus Sicht der funktionellen Medizin umfasst in der Regel eine Kombination aus Änderungen des Lebensstils, Ernährungsumstellungen und gezielten Ergänzungen oder Medikamenten. Einige gängige Behandlungen für Bluthochdruck können sein:

  • Ernährungsumstellung, z. B. Reduzierung des Salzkonsums und Erhöhung des Verzehrs von Vollwertkost
  • Regelmäßige Bewegung und körperliche Aktivität
  • Techniken zum Stressabbau wie Meditation oder Yoga
  • Ausgleich des Hormonhaushalts durch gezielte Nahrungsergänzung oder Medikamente
  • Verbesserung der Schlafhygiene
  • Verringerung der Belastung durch Umweltgifte
  • Ergänzung mit wichtigen Nährstoffen wie Magnesium und Kalium

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